만개한 벚꽃보며 달리는 21회 예산 윤봉길 전국 마라톤대회

예산에서 개최되는 제21회 예산 윤봉길 전국 마라톤대회는 2025년 4월 6일(일) 오전 9시에 출발합니다. 집결 시간은 오전 8시 30분이며, 장소는 예산종합운동장입니다.  



참가 부문 및 참가비:
• 하프코스: 35,000원

• 10km 코스: 35,000원 

• 5km 코스: 20,000원

참가 신청은 2025년 3월 22일 오후 5시까지이며, 신체 건강한 남녀 누구나 참여할 수 있습니다.  

마라톤이 건강에 미치는 긍정적인 영향:
• 심폐 지구력 향상: 전신 운동인 마라톤은 심폐 지구력을 향상시키고 전신 근력 강화에 도움이 됩니다.  
• 체중 관리 및 체지방 감소: 에너지 소모량이 많아 체중 조절과 체지방 감소에 효과적입니다.  
• 정신 건강 증진: 달리기를 통해 도파민과 세로토닌 등의 호르몬이 분비되어 스트레스 해소와 우울증 개선에 도움이 됩니다.  

주의사항:
마라톤은 건강에 많은 이점을 제공하지만, 무리한 운동은 부상을 초래할 수 있습니다. 달리기 중 어지러움, 흉통, 심한 숨 가쁨 등의 증상이 나타나면 즉시 운동을 중단하고 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.  

제21회 예산 윤봉길 전국 마라톤대회에 참여하여 아름다운 벚꽃길을 달리며 건강과 즐거움을 동시에 누려보세요!