2025년 장마기간은? 길어진 장마, 건강관리와 대처법 총정리!

 

 

 

 

 

  올해 장마, 길어지고 강해집니다. 곰팡이, 감기, 침수까지… 장마철 3대 고민, 지금부터 대비하세요!

 

 

🌧️ 2025년 장마 정보 요약

지역예상 시작일예상 종료일예상 기간

 

지역	예상 시작일	예상 종료일	예상 기간
남부 지방	6월 20일 전후	7월 20일 전후	약 30일
중부 지방	6월 25일 전후	7월 25일 전후	약 35

  

📌 예년보다 조금 빠르게 시작하고, 국지성 집중호우가 잦을 것으로 예상됨
📌 침수, 곰팡이, 감염병 등 생활 전반에 영향 줄 수 있음

 

 

 

🤧 여름 감기 & 호흡기 질환 예방

장마철은 실내 공기 질이 나빠지고 체온이 떨어지기 쉬워 감기, 비염, 기관지염 등이 늘어납니다.

✔️ 얇은 긴팔 착용으로 체온 유지
✔️ 실내외 온도차 줄이기 (냉방기 세기 조절)
✔️ 하루 2~3회 환기 & 공기청정기 활용
✔️ 손 씻기, 마스크 착용으로 감염병 예방

 

 

🌿 곰팡이 예방·제거 꿀팁

곰팡이는 고온다습한 환경에서 급속히 번식해 건강에 큰 위협이 됩니다.
특히 호흡기 질환, 아토피, 피부염 등을 유발할 수 있으니 조기 예방이 중요해요.

✅ 예방 방법

• 실내 습도 50~60% 유지 (제습기 or 신문지, 숯 활용)
• 주 1회 이상 창문 열어 환기
• 욕실, 창틀, 벽면 습기 제거용 물기 닦기
• 곰팡이 방지제 or 식초 희석액 분사

✅ 제거 요령

• 곰팡이가 생겼다면 락스 희석액 1:1로 닦은 후 완전히 건조
• 주방, 화장실 타일 줄눈은 베이킹소다+식초로 닦기

 

 

🏠 침수 피해 대비 이렇게!

• 하수구, 배수로 주변 쓰레기 사전 제거
• 베란다 배수구 막힘 확인
• 차량은 지하주차장보단 지상 주차
• 정전 대비 손전등, 휴대용 배터리 준비
• 침수 우려 시 가전제품 플러그 뽑아두기

 

🛡️ 생활 속 장마 대처 꿀팁 요약

• 음식은 가급적 조리 후 바로 섭취, 냉장 보관 철저
• 습진·무좀 예방을 위해 샤워 후 발까지 완전 건조
• 방수 신발, 우산, 우비 등 외출 시 대비 철저
• 타이어·와이퍼 점검 등 차량 관리 필수

 

 

 

  올해 장마, 곰팡이·감기·침수 걱정은 이제 그만! 조금만 신경 쓰면 우리 가족의 건강과 안전, 충분히 지킬 수 있어요. 장마철 건강관리, 곰팡이 제거, 침수 대비 키워드로 오늘부터 실천해보세요 🌧️

 

 

 

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